Core stabillity training

Tijdens deze training, waarin je in groepsverband traint, leer je wat het belang is van core-stabiliteit, maar nog veel belangrijker; hoe je deze kunt trainen! Een perfecte core-stabiliteit is essentieel voor activiteiten zoals bijvoorbeeld squash en zwemmen, en zal sporten in het algemeen vergemakkelijken. Ook wordt de kans op blessures en lage rugklachten verkleinend. Door middel van statische en dynamische oefeningen proberen wij het lichaam in staat te stellen zo optimaal mogelijk te presteren.

De oefeningen die tijdens de groeps-les worden uitgevoerd variëren van lage rug-oefeningen, tot rechte en schuine buikspieroefeningen, en zijn er speciaal op gericht om de “gordel” in de regio van de onderrug te verstevigen.

Tijden:

woensdag en vrijdag van 19:00 tot 20:00 uur

Tarieven:  

Eenmalige deelname (60 min.):                       €15,-

10-rittenkaart:                                               €130,

Voor meer info: vraag aan de balie, of loop even naar één van de aanwezige therapeuten.

voor aanmelden mailen naar info@fysioworldamsterdam.nl