Personal training

1 op 1 fitnesstraining haalt het optimale uit je lichaam. Elke training is volledig op jouw fysiek afgestemd door het Functional Movement Screening programma. Hiermee wordt in 7 oefeningen duidelijk waar versterking nodig is. Je werkt vervolgens aan je kracht, flexibiliteit, techniek en uithoudingsvermogen.

Een intakegesprek, meting van gewicht en vetpercentage plus een conditionele en fysieke test bepalen je startniveau. Je traint in het Frans Otten Stadion met gebruik van alle fitness apparaten zonder lidmaatschap. Ook het Amsterdamse Bos, Beatrixpark en het Olympisch Stadion horen bij de uitdagingen.

Deze personal trainers zijn gediplomeerd in het geven van:

• Revalidatie training
• Kracht/Conditie trainingen
• Personal training
• Small Group training
• Loop/Coördinatie training

Naast een gericht trainingsschema kunnen wij ook een gericht voedingsprogramma voor u maken.